Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes
Vermutlich hat bereits jeder Mensch einmal gespürt, welches Aufatmen sich im Inneren vollzieht, wenn die ersten Schritte im Wald getan sind, wie die Seele entspannt und sich vom umgebenden Grün auf- und annehmen lässt.
Und dennoch gelingt es vielen Stressgeplagten oft nicht mehr, aus dem Alltagserleben herauszutreten und ganz bewusst in den Modus der Entschleunigung und der Achtsamkeit zu gelangen. Etwa im Wald nicht mehr die zurückgelegte Strecke zu messen, sondern sich unabgelenkt ganz dem gegenwärtigen Augenblick in der Natur hinzugeben, buchstäblich "in der Atmosphäre des Waldes zu baden".
Das genau bedeutet "Shinrin Yoku", wie es in Japan, der Heimat des Waldbadens, genannt wird. Dort wurden auch die positiven gesundheitlichen Auswirkungen eines verlängerten Aufenthaltes im Wald wissenschaftlich bewiesen.
Die Limbacherin Andrea Schüler, Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden / Achtsamkeit im Wald, führt unter dem wohlklingenden Name „MoosHerz Waldbaden“ in dieses intensive Naturerlebnis ein. In den Wäldern rund um das NaturDORF Limbach macht sie Interessierte mit den verschiedenen Übungen dieser sanften Naturtherapie vertraut.
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